Sport und Leichtathletiktests


* Einleitung

Der Bereich des Kinder- und frühen Jugendalters (ca. 8-13 Jahre) verlangt nach Testformen, welche die in diesem Alter zu entwickelnden koordinativen Fähigkeiten überprüfen.


* Sinn und Zweck

Die Testreihe (Stufe 1-4) ist so aufgebaut, dass die einzelnen Stufen eine logische Reihenfolge bilden und die Entwicklung von den allgemeinen Grundbewegungen zur spezifischeren Bewegungsausführung führt.

Die Bewegungstests (Stufe 1-4) sollen für Leiter- und Lehrpersonen einen roten Faden im Leichtathletikunterricht darstellen. Sie sollen aufzeigen, welche Bewegungsgrundmuster zuerst (im günstigen Lernalter) und in welcher Form durch die Kinder erlernt und geübt werden sollen. Die
Testübungen sind schwierig aber herausfordernd (das will ich können!) und zielen auf später notwendige Fertigkeiten (Techniken) ab.

Der Ausdauertest („Laufe dein Alter“, 12min-Lauf, 15min-Lauf) ist eine Zusatzbedingung für die Abgabe der Testabzeichen der Stufen 1 bis 4. Damit soll auf die Bedeutung der Grundlagenausdauer aufmerksam gemacht und die Kinder und Jugendlichen an ein regelmässiges Ausdauertraining herangeführt werden.


* Altersbereiche und Test-Schwerpunkte

Teststufe	Altersbereich	Testschwerpunkte	Grad der Spezialisierung
1	8 – 9	Ganzkörperstreckung und Rhythmisierung	Unspezifisch-allgemein
2	10 – 11	Ganzkörperstreckung und Rhythmisierung mit Geräten	Unspezifisch-allgemein
3	12 – 13	Körperhaltung und Rhythmisierung	Unspezifisch-aufbauend
4	14 - 15	Bewegungsausführung und Bewegungsrhythmus	Unspezifisch-vorbereitend (laufen/springen/werfen)

     


* Test- Vorbereitung

Die einzelnen Tests müssen mit den Kindern und Jugendlichen unbedingt vorbereitet werden. Dazu dienen einerseits die jeweiligen Vorbereitungsübungen andererseits aber auch die Testübungen selbst.

Wichtig ist:
- Reihenfolge (Stufenfolge) beachten? Altersbereiche beachten
- Wahl der Teststufe dem Trainingsalter und Können anpassen
- Durchführung vor allem im Winter und Frühjahr


* Test- Durchführung

Die Tests können einzeln oder als Testreihe (ganze Stufe) durchgeführt und beliebig oft wiederholt werden. Bei Testbeginn wird eine Reihenfolge der Testpersonen festgelegt. Alle haben jeweils 2 Versuche pro Testübung. Als Hilfsmittel dienen die Kontrolllisten. Die Resultate sollen bekannt gegeben und mit den Testpersonen besprochen werden.

Test-Beurteilung
Eine strenge Beurteilung der festgelegten Kriterien durch die Leiter und Lehrpersonen ist anzustreben und soll ein intensives Üben bewirken. Hilfsmittel zum Test:
- Buch Leichtathletiktests (ideale Stoffsammlung für Lehrer und Leiter)
- Videos Leichtathletiktests

Die Testbeurteilung der Stufen 1 und 2 erfolgt nur mit erfüllt oder nicht erfüllt. Die Beurteilung ist relativ
einfach, da die Testübungen in ihrer Anordnung zwingend sind. Die Tests müssen der Beschreibung
genau entsprechen.

Die Testbeurteilung der Stufen 3 und 4 erfolgt durch eine Punktebewergung mit Werten von 1 bis 4
(1=ungenügend, 2=genügend, 3=gut, 4=sehr gut; keine halben Punkte).
Die mit „+“ bezeichneten Kriterien sind dabei von entscheidender Bedeutung und müssen in jedem Fall erfüllt werden.

Beispiel: Test 3.1

- Die vorgegebene Schrittfolge stimmt nicht:	Test nicht erfüllt (1 Pt)
- Nicht immer auf den Fussballen:	Test erfüllt (2-3 Pte)
- Alle Kriterien erfüllt:	Test erfüllt (4 Pte)

Teststufe 1					Teststufe 2
Laufe dein Alter!					Laufe dein Alter!
8/9 jährige: 8 resp. 9 Min. Dauerlauf ohne anzuhalten					10/11 jährige: 10 resp. 11 Min. Dauerlauf ohne anzuhalten
Teststufe 3					Teststufe 4
12/13 jährige: 12 Minuten Lauf					14/15 jährige: 15 Minuten Lauf
	1= ungenügend	2= genügend	3= gut	4= sehr gut		1= ungenügend	2= genügend	3= gut	4= sehr gut
Mädchen	<1800m	1800m	2200m	2800m	Mädchen	<2200m	2200m	2600m	3200m
Knaben	<2000m	2000m	2400m	3000m	Knaben	<2600m	2600m	3200m	3800m

* Test- Abzeichen

Die Stoff- Testabzeichen werden den Kindern und Jugendlichen nach Bestehen der Tests abgegeben.

Zum Bestehen der Bewegungstests ist zusätzlich ein kleiner Ausdauertest zu absolvieren. (siehe obige Tabelle)
Bei den Stufen 3 und 4 gilt der Ausdauertest als erfüllt, wenn mindestens der genügende Wert (2=genügend) erreicht wurde.
Mit Vorteil wird diese Zusatzaufgabe gemeinsam in der Gruppe absolviert und als Abschluss der Tests durchgeführt.


Test 1 / Test 2 / Test 3 / Test 4